Как готовиться к олимпиаде
Как эффективно работать с материалом во время подготовки к олимпиаде
Золотое правило хорошего запоминания - интеллектуальная работа с материалом.
Чтобы хорошо запомнить материал, в процессе работы необходимо задавать себе вопросы, касающиеся предмета:
- Его происхождение и корень.
- Причины его происхождения.
- Его история.
- Его качества и характеристики.
- Предметы, связанные с ним.
- Его употребление и применение.
- Что он доказывает.
- Его результаты и следствия.
- Его конец и возможная будущность.
- Ваше мнение о нем и причины этого мнения.
Как психологически подготовиться к участию в олимпиаде?
- Начнем с уверенности: не надо себя недооценивать, чаще вспоминайте о своих удачах.
- Поставьте перед собой конкретные цели. Постарайтесь мысленно представить себе конкретный результат, которого вы хотите достичь.
- Позволяйте себе расслабляться, прислушиваться к своим мыслям, заняться тем, что вам по душе, наедине с самим собой. Так вы сможете лучше понять себя.
- Если что-то не удалось, не тратьте время на сожаление. Лучше думайте, как поступить.
- Помните, что иное поражение - это удача; из него вы можете заключить, что преследовали ложные цели, а возможных последующих более крупных неприятностей удалось избежать.
- Прием совладания с тревожностью:
- поговори с самим собой (можно с родителями или товарищами) о возможных стрессовых ситуациях на олимпиаде и заранее продумай свои действия.
- Следует спросить себя, какая реальная опасность таится в этом событии,
- как выглядит худший результат и
- что в этом случае нужно будет сделать.
- Каковы возможные трудности участия в олимпиаде для меня лично и как их облегчить?
- И конечно, никогда не забывай про чувство юмора - пусть оно не покидает тебя и во время участия в олимпиаде.
